Σεπτέμβριος 2023

9 τρόποι για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα

2023-12-08T09:36:03+02:0005/09/2023|

Το ανοσοποιητικό σας σύστημα είναι ένας απίστευτα πολύπλοκος μηχανισμός που απαιτεί πολλά διαφορετικά μέρη του σώματός σας να συνεργάζονται άψογα. Είναι ένας από τους ακρογωνιαίους λίθους του οργανισμού, ο πιο σημαντικός για την υγεία του. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να γνωρίζετε πώς μπορείτε να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα, ώστε να παραμείνετε υγιείς. Τους [...]

Ιανουάριος 2022

4 tips για να νιώσετε ευεξία το χειμώνα

2023-12-08T09:44:24+02:0003/01/2022|Tags: , , , |

Υπάρχουν τρισεκατομμύρια μικροοργανισμοί, συμπεριλαμβανομένων διαφορετικών τύπων βακτηρίων που ζουν στο έντερό μας, γνωστά ως μικροβίωμα ή μικροχλωρίδα του εντέρου μας. Το σύνολο αυτών των μικροοργανισμών διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της συνολικής ευεξίας – από την πέψη και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος ως την ορμονική ισορροπία και την ψυχική υγεία. Η ισορροπία [...]

Δεκέμβριος 2021

Αθλητές: 6 tips για να ενισχύσετε το γαστρεντερικό σας σύστημα

2023-12-08T09:47:47+02:0002/12/2021|Tags: , , , , |

Η άσκηση σύμφωνα με μελέτες προκαλεί αλλαγές στη σύσταση και λειτουργία της εντερικής μικροχλωρίδας οι οποίες συχνά αποκαθίστανται μετά το πέρας αυτής. Έχουν παρατηρηθεί διαφορές στο μικροβίωμα του εντέρου μεταξύ των αθλητών και των ατόμων που δεν ασκούνται. Οι διαφορές αυτές δεν οφείλονται μόνο στη διατροφή τους, αλλά στο γεγονός ότι η άσκηση [...]

Μάιος 2020

Ημικρανία: Που οφείλεται και πως μπορείς να την αντιμετωπίσεις

2023-12-07T10:32:37+02:0019/05/2020|Tags: , |

Ο όρος ημικρανία αναφέρεται σε ένα νευρολογικό σύνδρομο με ιδιαίτερα χαρακτηριστικά όπως δυνατό πόνο στο ήμισυ του κεφαλιού, ναυτία, φωτοφοβία και ηχοφοβία. Αφορά το 12% του συνολικού πληθυσμού και απαντάται 3 φορές πιο συχνά στις γυναίκες. Σε κάποιους ασθενείς παρατηρούνται και άλλα νευρολογικά συμπτώματα μικρής συνήθως διάρκειας όπως μούδιασμα ή οπτικές διαταραχές, συμπτώματα που [...]

Δεκέμβριος 2019

Ατοπική δερματίτιδα σε βρέφη και παιδιά: Αντιμετωπίστε την με φιλικά βακτήρια!

2023-12-07T10:36:32+02:0030/12/2019|Tags: , , , |

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας «τα φιλικά βακτήρια είναι ζωντανοί μικροοργανισμοί που όταν η χορήγησή τους γίνεται σε ικανοποιητικές ποσότητες ωφελούν την υγεία όποιου τους φιλοξενεί».Τα τρισεκατομμύρια φιλικών βακτηρίων που βρίσκονται στο έντερο έχουν ζωτικό ρόλο στη λειτουργία και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού και γαστρεντερικού συστήματος. Συνεπώς η βέλτιστη ισορροπία των ευεργετικών βακτηρίων [...]

Ιούλιος 2019

Πονοκέφαλος το καλοκαίρι: 5 αιτίες που συμβαίνει αυτό

2023-12-07T12:34:53+02:0023/07/2019|Tags: , |

Ο καλοκαιρινός πονοκέφαλος είναι δυσάρεστο αλλά σύνηθες φαινόμενο ανεξαρτήτου ηλικίας και φύλου.Ένας πονοκέφαλος μία ηλιόλουστη μέρα μπορεί να σας χαλάσει τη διάθεση.  Αυτοί είναι οι 5 λόγοι που προκαλούν τον καλοκαιρινό πονοκέφαλο.1. ΉλιοςΟι φωτεινές ακτίνες του ήλιου είναι ο νούμερο ένα «ύποπτος» για έναν οδυνηρό πονοκέφαλο. Αυτό συμβαίνει επειδή η λάμψη του ήλιου έρχεται σε [...]

Ουρολοιμώξεις: συμπτώματα, αντιμετώπιση και πρόληψη

2023-12-07T12:39:56+02:0010/07/2019|Tags: , |

ΟυρολοίμωξηΝιώθετε πόνο κατά την ούρηση, σε συνδυασμό με ένα αίσθημα «καψίματος»; Αισθάνεστε συνεχή επιθυμία για ούρηση και, όταν πηγαίνετε στην τουαλέτα, αποβάλλετε ελάχιστη ποσότητα ούρων; Τότε είστε μάλλον στην αρχή μιας ουρολοίμωξης, πάθηση που είναι πολύ συχνή (ιδίως το καλοκαίρι) και προτιμά κυρίως τις γυναίκες. Η συχνή επαφή με τα μικρόβια (π.χ. στις πισίνες), [...]

Ιούνιος 2019

Καθημερινοί πονοκέφαλοι: Αυτές είναι οι βασικές αιτίες

2023-12-07T12:58:06+02:0006/06/2019|Tags: , |

Ο πονοκέφαλος αποτελεί έναν από τους πιο συνηθισμένους λόγους για τον οποίο κάποιος επισκέπτεται γιατρό.Περίπου το 75% των γυναικών έχουν πονοκέφαλο τουλάχιστον μία φορά το χρόνο.Οι γυναίκες που βρίσκονται σε αναπαραγωγική ηλικία έχουν περισσότερες πιθανότητες να ταλαιπωρούνται από συχνούς πονοκεφάλους. Μία στις τέσσερις γυναίκες κάτω των 45 ετών αναφέρουν ότι πάσχουν από «σοβαρούς» πονοκεφάλους [...]

Μάιος 2019

Ημικρανία: Τα 4 στάδια και πώς θα την αντιμετωπίσετε

2023-12-07T13:20:09+02:0024/05/2019|Tags: , , , , |

Οι ημικρανίες υπολογίζεται ότι επηρεάζουν περίπου το 10% του πληθυσμού και ειδικά όσους είναι μεταξύ και 25 έως 55 ετών. Η κρίση ημικρανίας ακολουθεί τέσσερα στάδια, αν και λίγοι άνθρωποι τα βιώνουν όλα. Αυτά είναι: Το προειδοποιητικό στάδιο Διαρκεί συνήθως μερικές ώρες, αλλά μπορεί να κρατήσει και μέρες. Χαρακτηρίζεται από κόπωση, κυκλοθυμία, όρεξη για [...]

Ευερέθιστο έντερο: ο ρόλος των φιλικών βακτηρίων στην αντιμετώπιση του συνδρόμου

2023-12-07T14:00:15+02:0010/05/2019|Tags: |

Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (ή αλλιώς σπαστική κολίτιδα) είναι μια χρόνια λειτουργική διαταραχή του γαστρεντερικού συστήματος. Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου είναι η συνηθέστερη αίτια επίσκεψης ασθενών σε γαστρεντερολογικό ιατρείο.Τα κυριότερα συμπτώματα που εμφανίζονται είναι μετεωρισμός, κοιλιακός πόνος δυσκοιλιότητα, διάρροια, καθώς και εναλλαγή διάρροιας δυσκοιλιότητας. Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου είναι συχνότερο στις γυναίκες και εμφανίζεται [...]

Go to Top