Ίσως έχετε ακούσει ότι η υγεία του εντέρου σας παίζει σημαντικό ρόλο στη συνολική σας ευεξία καθως επηρεάζει τόσο το πεπτικό όσο και το ανοσοποιητικό σας σύστημα και επεκτείνεται μέχρι την ψυχική σας υγεία. Αλλά τι είναι στην πραγματικότητα η υγεία του εντέρου και τι μπορείτε να κάνετε γι' αυτό;Το εντερικό μικροβίωμα αποτελείται από [...]
Πόσο συχνά τον τελευταίο καιρό έχετε ακούσει ή διαβάσει όρους όπως μικροβίωμα, εντερική μικροχλωρίδα, φιλικά βακτήρια ή μικροβιακά στελέχη; Η απάντηση μάλλον είναι «αρκετά συχνά» καθώς το ανθρώπινο μικροβίωμα και η συμβολή του στην γενική υγεία κι ευεξία έχει επικεντρώσει το επιστημονικό ενδιαφέρον στην διερεύνηση της δυνατής συσχέτισής του με την εμφάνιση διάφορων [...]
Το ανοσοποιητικό σας σύστημα είναι ένας απίστευτα πολύπλοκος μηχανισμός που απαιτεί πολλά διαφορετικά μέρη του σώματός σας να συνεργάζονται άψογα. Είναι ένας από τους ακρογωνιαίους λίθους του οργανισμού, ο πιο σημαντικός για την υγεία του. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να γνωρίζετε πώς μπορείτε να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα, ώστε να παραμείνετε υγιείς. Τους [...]
Υπάρχουν τρισεκατομμύρια μικροοργανισμοί, συμπεριλαμβανομένων διαφορετικών τύπων βακτηρίων που ζουν στο έντερό μας, γνωστά ως μικροβίωμα ή μικροχλωρίδα του εντέρου μας. Το σύνολο αυτών των μικροοργανισμών διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της συνολικής ευεξίας – από την πέψη και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος ως την ορμονική ισορροπία και την ψυχική υγεία. Η ισορροπία [...]
Η άσκηση σύμφωνα με μελέτες προκαλεί αλλαγές στη σύσταση και λειτουργία της εντερικής μικροχλωρίδας οι οποίες συχνά αποκαθίστανται μετά το πέρας αυτής. Έχουν παρατηρηθεί διαφορές στο μικροβίωμα του εντέρου μεταξύ των αθλητών και των ατόμων που δεν ασκούνται. Οι διαφορές αυτές δεν οφείλονται μόνο στη διατροφή τους, αλλά στο γεγονός ότι η άσκηση [...]
Ο όρος ημικρανία αναφέρεται σε ένα νευρολογικό σύνδρομο με ιδιαίτερα χαρακτηριστικά όπως δυνατό πόνο στο ήμισυ του κεφαλιού, ναυτία, φωτοφοβία και ηχοφοβία. Αφορά το 12% του συνολικού πληθυσμού και απαντάται 3 φορές πιο συχνά στις γυναίκες. Σε κάποιους ασθενείς παρατηρούνται και άλλα νευρολογικά συμπτώματα μικρής συνήθως διάρκειας όπως μούδιασμα ή οπτικές διαταραχές, συμπτώματα που [...]
Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας «τα φιλικά βακτήρια είναι ζωντανοί μικροοργανισμοί που όταν η χορήγησή τους γίνεται σε ικανοποιητικές ποσότητες ωφελούν την υγεία όποιου τους φιλοξενεί».Τα τρισεκατομμύρια φιλικών βακτηρίων που βρίσκονται στο έντερο έχουν ζωτικό ρόλο στη λειτουργία και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού και γαστρεντερικού συστήματος. Συνεπώς η βέλτιστη ισορροπία των ευεργετικών βακτηρίων [...]
Ο καλοκαιρινός πονοκέφαλος είναι δυσάρεστο αλλά σύνηθες φαινόμενο ανεξαρτήτου ηλικίας και φύλου. Ένας πονοκέφαλος μία ηλιόλουστη μέρα μπορεί να σας χαλάσει τη διάθεση. Αυτοί είναι οι 5 λόγοι που προκαλούν τον καλοκαιρινό πονοκέφαλο. 1. Ήλιος Οι φωτεινές ακτίνες του ήλιου είναι ο νούμερο ένα «ύποπτος» για έναν οδυνηρό πονοκέφαλο. Αυτό συμβαίνει επειδή η λάμψη [...]
ΟυρολοίμωξηΝιώθετε πόνο κατά την ούρηση, σε συνδυασμό με ένα αίσθημα «καψίματος»; Αισθάνεστε συνεχή επιθυμία για ούρηση και, όταν πηγαίνετε στην τουαλέτα, αποβάλλετε ελάχιστη ποσότητα ούρων; Τότε είστε μάλλον στην αρχή μιας ουρολοίμωξης, πάθηση που είναι πολύ συχνή (ιδίως το καλοκαίρι) και προτιμά κυρίως τις γυναίκες. Η συχνή επαφή με τα μικρόβια (π.χ. στις πισίνες), [...]
Ο πονοκέφαλος αποτελεί έναν από τους πιο συνηθισμένους λόγους για τον οποίο κάποιος επισκέπτεται γιατρό.Περίπου το 75% των γυναικών έχουν πονοκέφαλο τουλάχιστον μία φορά το χρόνο.Οι γυναίκες που βρίσκονται σε αναπαραγωγική ηλικία έχουν περισσότερες πιθανότητες να ταλαιπωρούνται από συχνούς πονοκεφάλους. Μία στις τέσσερις γυναίκες κάτω των 45 ετών αναφέρουν ότι πάσχουν από «σοβαρούς» πονοκεφάλους [...]
