Ίσως έχετε ακούσει ότι η υγεία του εντέρου σας παίζει σημαντικό ρόλο στη συνολική σας ευεξία καθως επηρεάζει τόσο το πεπτικό όσο και το ανοσοποιητικό σας σύστημα και επεκτείνεται μέχρι την ψυχική σας υγεία. Αλλά τι είναι στην πραγματικότητα η υγεία του εντέρου και τι μπορείτε να κάνετε γι’ αυτό;

Το εντερικό μικροβίωμα αποτελείται από τρισεκατομμύρια μικροοργανισμούς που κατοικούν στο πεπτικό μας σύστημα και παίζουν καθοριστικό ρόλο στη συνολική υγεία. Αυτοί οι μικροσκοπικοί οργανισμοί βοηθούν στη διάσπαση της τροφής και στην παραγωγή βασικών θρεπτικών συστατικών, απαραίτητων για την εξασφάλιση της γυναικείας υγείας. Ένα υγιές και ισορροπημένο εντερικό μικροβίωμα συμβάλλει στην απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών, καθώς τα «φιλικά βακτήρια»  διασπούν τους σύνθετους υδατάνθρακες, παράγουν τις βιταμίνες Β και Κ και διατηρούν υγιή τον εντερικό βλεννογόνο.

Ωστόσο, το εντερικό μικροβίωμα επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες όπως οι διατροφικές συνήθειες, το περιβάλλον και ο σύγχρονος τρόπος ζωής. Ένα διαταραγμένο εντερικό μικροβίωμα μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ψυχική και γνωσιακή λειτουργία της γυναίκας μέσω του άξονα εντέρου-εγκεφάλου αλλά και να μειώσει την απορρόφηση θρεπτικών συστατικών οδηγώντας σε διατροφικές ελλείψεις.

Η υιοθέτηση υγιεινών διατροφικών συνηθειών και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής όπως η ένταξη της σωματικής δραστηριότητας, η μείωση του στρες και η μειωμένη κατανάλωση αλκοόλ συμβάλλουν ευεργετικά στην υγεία του εντέρου και στην συνολική ευεξία. Επίσης, τα διατροφικά συμπληρώματά με ζωντανά φιλικά βακτήρια βοηθούν στην αναπλήρωση και την διατήρηση ενός υγιούς εντερικού μικροβιόκοσμου.

Τα συμπληρώματα διατροφής bio-kult Everyday, Candéa και Pro-Cyan της κορυφαίας εταιρίας ADM Protexin αποτελούν σύμμαχο στην εξισορρόπηση του εντερικού μικροβιώματος και στην εύρυθμη λειτουργία του γυναικείου οργανισμού.