4 tips για να νιώσετε ευεξία το χειμώνα

Υπάρχουν τρισεκατομμύρια μικροοργανισμοί, συμπεριλαμβανομένων διαφορετικών τύπων βακτηρίων που ζουν στο έντερό μας, γνωστά ως μικροβίωμα ή μικροχλωρίδα του εντέρου μας. Το σύνολο αυτών των μικροοργανισμών διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της συνολικής ευεξίας – από την πέψη και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος ως την ορμονική ισορροπία και την ψυχική υγεία. Η ισορροπία της εντερικής [...]

2022-01-03T10:47:32+02:0003/01/2022|

Αθλητές: 6 tips για να ενισχύσετε το γαστρεντερικό σας σύστημα

Η άσκηση σύμφωνα με μελέτες προκαλεί αλλαγές στη σύσταση και λειτουργία της εντερικής μικροχλωρίδας οι οποίες συχνά αποκαθίστανται μετά το πέρας αυτής. Έχουν παρατηρηθεί διαφορές στο μικροβίωμα του εντέρου μεταξύ των αθλητών και των ατόμων που δεν ασκούνται. Οι διαφορές αυτές δεν οφείλονται μόνο στη διατροφή τους, αλλά στο γεγονός ότι η άσκηση προκαλεί αλλαγές [...]

2021-12-02T11:09:15+02:0002/12/2021|

Η σημασία των προβιοτικών στη βρεφική και παιδική ηλικία

Ακούμε πολύ συχνά τα τελευταία χρόνια το πόσο σημαντικά είναι τα προβιοτικά για την υγεία του ανθρώπου. Μεγάλη επίσης έμφαση έχει δοθεί για την έξτρα χορήγηση προβιοτικών μέσω συμπληρωμάτων, ακόμα και στα παιδιά! Τι ακριβώς όμως είναι τα προβιοτικά; Τα προβιοτικά είναι «ζωντανοί μικροοργανισμοί», οι οποίοι όταν χορηγούνται σε επαρκείς ποσότητες, προσφέρουν βελτίωση στην υγεία [...]

2019-12-09T13:05:03+02:0009/12/2019|

Τα προβιοτικά μπορούν να βοηθήσουν στην παχυσαρκία

Tα προβιοτικά μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της παχυσαρκίας. Η παθοφυσιολογία της παχυσαρκίας είναι πολυπαραγοντική. Η αιτία της ως τώρα είναι στενά συνδεδεμένη με τo γνωστό σε όλους ενεργειακό ισοζύγιο, δηλαδή την αύξηση της ενεργειακής πρόσληψης μέσω της τροφής και την παρουσία καθιστικής ζωής, αλλά και με γενετικούς παράγοντες. Παρ’ όλα αυτά τα τελευταία [...]

2019-04-24T09:33:14+03:0023/04/2019|

Γιατί το έντερο θεωρείται ο «δεύτερος εγκέφαλος» του οργανισμού;

Όλοι έχουμε βιώσει τις λεγόμενες «πεταλούδες στο στομάχι», φούσκωμα ή πόνο χαμηλά στην κοιλιά σε περιόδους έντονου άγχους. Γίνεται λοιπόν σαφές πως τα συναισθήματά μας αντανακλούν στο γαστρεντερικό και συγκεκριμένα στο έντερο. Η μικροχλωρίδα του εντέρου έχει ζωτικό ρόλο στη σωματική και ψυχολογική μας υγεία μέσω του εντερικού νευρικού δικτύου: το εντερικό νευρικό σύστημα [...]

2019-12-09T11:09:41+02:0013/03/2019|

Ουρολοίμωξη: Συμπτώματα και πως να την αντιμετωπίσετε

Μια ουρολοίμωξη (λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος) είναι μια λοίμωξη που μπορεί να περιλαμβάνει τα νεφρά, τον ουρητήρα, την ουροδόχο κύστη, ή την ουρήθρα. Αυτές είναι οι δομές μέσα από τις οποίες διέρχονται τα ούρα προτού αποβληθούν από το σώμα. Ο συνδυασμός της υγρασίας με την ζέστη, αλλά και τα βακτήρια από μη καθαρά ρούχα [...]

2019-12-09T11:12:23+02:0027/02/2019|

Σπαστική κολίτιδα: Πώς εκδηλώνεται και τα σωστά βήματα αντιμετώπισης

Η σπαστική κολίτιδα είναι η πιο συχνή πάθηση του πεπτικού συστήματος στον Δυτικό πολιτισμό, ταλαιπωρεί εκατομμύρια ατόμων και ιδιαίτερα γυναίκες. Η σπαστική κολίτιδα είναι μία καλοήθης πάθηση που, όπως μαρτυρά και η ονομασία της, οφείλεται σε σπασμούς και γενικά σε ασυνήθιστες κινήσεις που κάνει το έντερο. Χαρακτηριστικό σύμπτωμα της σπαστικής κολίτιδας είναι τα ξαφνικά "φουσκώματα" [...]

2019-02-19T10:47:16+02:0019/02/2019|
Go to Top